酸酸的西藏遊記，寫得可真緩慢啊~
眼看2018年春天要來了，西藏雪都即將融化可以入山了 ^^
這一篇，我想要好好來說說，住在海拔5200公尺的珠峰大本營心得，
雖說是住第二次了，
但是第二次，明顯好睡很多!!!等等跟你們說我的秘訣~
從日喀則出發，在日喀則扎西曲塔大酒店睡得很好，
房間舒適乾淨，也洗了澡，
我在9/27住一晚，後來去了珠峰山腳下、阿里，幾天後回來，
10/5二度入住日喀則扎西曲塔大酒店，
我把這兩天早餐一起PO在這裡了，若爬文做功課的朋友，可以參考參考~
這家酒店的餐廳布置，很有藏族元素，
桌位很多，而且是藏式的桌子，
餐食除了西餐、中餐，還有藏餐喔!!!
雖然不是五星級飯店那樣超多可以選，
但老實說，算是CP值很高的，我在這裡吃早餐經驗，
都是吃得很開心，大夥兒聊天也聊得開心。
有熱食，有水果
還有麵包、堅果，
看到這些麵包、蛋糕，我當然超想吃，
可是我的高原反應一直隱隱的要發作，我每一天可是小心翼翼提防著，
尤其不敢放肆天天洗澡，也盡量睡飽，
用餐只吃2分飽，對!!才2分飽~
我食量很大的，但在西藏，我餐餐只吃2分飽，
不讓胃部變大，造成我五臟六腑的擠壓負擔之外，
一大原因是，在那兒我不會餓，
不會餓，其實也是高原反應之一唷 ^^ 大家也是需要留意一下的。
(照片中是我的同行朋友，人稱猴子姊，我們尊稱為猴大王，
大王表示：放肆!!!竟敢拍本王剛睡醒的泡泡眼!!!)
(哈哈哈)
這一區是我最有興趣的，白色那一大碗公，就是藏式酸奶呀!!!
不用在外面買一杯一杯，在這裡可以盡情吃，
旁邊備有白沙糖，可以自己酌量加，
但其實早餐區的番茄切片(有灑糖粉)，加進酸奶裡，超美味!!!
雖然我們都很想吃一大碗，
不過也考量到，車程時間動輒8-9小時起跳，實在不宜讓肚子咕嚕咕嚕~
再看看旁邊的熱水壺，熱開水之外，
還有香濃的酥油茶，
可以喝酥油茶或甜茶的機會，我都不會錯過，
只有藏區的酥油茶、甜茶最道地，最好喝了!!!
另一天的一大碗公酸奶~~~
我在西藏，都有想要天天吃酸奶的願望!!!
還有青稞粉，可以自己盛一碗，
加酥油茶，捏捏糌粑~真的好酷好有趣啊!!!
每每說到西藏特殊飲食習慣，總有說不出的懷念情感 ^^
有小饅頭、小肉包~
就是這個番茄片，可以加進酸奶裡，超對味!!!
應該是行家吃法吧 ^^ 呵呵呵~
這是我9/28的早餐，對我而言，算量很少的~
一小口酸奶+酥油茶+幾根蔬菜，一顆荷包蛋+一小口炒飯，
這樣的食量，足以維持熱量，讓我可以當天正常活動，
讚的是，回台灣後，還瘦了3、4公斤(不過現在胖回來了啦 @@)
10/6的早餐，這一天的酸奶，我加進了水果，自認為有吃比較多，
當天有緊張了好一下，很擔心會高原反應~
幸好平安無事。
我們還玩猜一猜遊戲，我在臉書上，當天有PO，
有獎徵答，酒店每張餐桌，都有桌號，
就是這個牌子，而數字通通是藏文，
我當天坐這一桌，
請大家猜一猜這是數字幾？
猜對有獎品喔~(活動已經結束了)
當時回台灣後，我送出了三個在日喀則市集購買的藏區紀念品，
滿好玩的~
而收到的朋友，超開心的，我也覺得很開心~我喜歡跟網友互動，
希望還有機會可以再來玩猜一猜遊戲 ^^
正確答案是：14
藏文真是一門藝術~很迷人的藝術啊~
這次進入珠峰大本營最大發現是，交通變得更容易許多，
2013年時，只能9人座麵包車進去，一路顛簸，行李也帶很少，
這次，中型遊覽車可以直接進去，大夥兒行李箱也可以直接帶去，
便利許多。
(但我覺得，因為都不能洗澡，也無須帶太多東西，
盡量精簡背個包包就好，裡面裝必備品，因為住在珠峰大帳篷裡，
空間不大，要打開行李箱是一件很費事的麻煩事~)
路途中我發現，這裡沙漠化很明顯~心中非常惆悵非常惆悵啊 >.<
沙漠化的西藏
一個又一個的沙丘，寥寥的小草~
遠離都市，到大自然時，每每看到因為人為的關係，
直接或間接的造成大自然環境被破壞、異常改變時，
超內疚。
因為路途時間超過9小時，沿路景緻要說單調嗎？
對我來說，卻有超多驚喜~
只要我沒在昏睡時(真的像昏倒般的狂睡)，我超喜歡看窗外風景，
被太陽一直曬臉也沒關係，
途中還經過這裡......我到現在都覺得，這是天然的鹽。
看到放牧也會超高興，百看不厭，
如果你也是這樣覺得，那你真的一定要去西藏!!!
我認識的人當中，每一個去過西藏的，每一個，每一個都說值得!!!
(但請先評估身體健康狀況，以健康安全為第一考量喔 ^^)
有時候，河流相伴~
難得可以看到這樣一片草原欣欣向榮的景象，
但我依稀記得，在昏睡中有聽到解說，
我忘記是導遊平措老師說的，還是猴子姊說的，
這時候的草，很冰，草本身有結冰，
牛羊吃下去很容易拉肚子，所以這時候比較不會在這裡放牧~
會往海拔低一點的地方，吃比較不結冰的草，
我記得，好像有這個說法(我真的都在昏睡 @@ 哈~)
當我再度看到這個入口時，超級激動，心情超感動!!!
我真沒想到，我今生今世可以再來到這裡!!!
我們在這裡野餐了一下，平措老師燉了好多馬鈴薯、牛肉塊，
大夥兒在這個入口處，拍照拍了數不清的相片~
一度，連瓢蟲都來找我們玩，超棒!!!
第二次進珠峰氣候明顯不同，這次不冷許多，
雖兩次旅遊經驗，日期都是九月底、十月初，
但恰巧，2017年的這個時候，比2013年的同期較不冷，
2013年我們離開珠峰大本營後幾天，冷到下暴雪，還有數十人受困哩，
這一次，我居然可以不用穿著大外套，
天氣真的是很難說~但是多帶保暖衣物不會錯，不能偷懶喔 ^^
我和猴子姊，也有機會，可以盡情的去滾青稞~躲大便~哈哈哈哈~
平措老師準備給大家享用的食物，一打開，馬上被拿走一大半，
他怕我們路上餓，前一天時間允許下，他特地幫我們準備的，
非常非常令人感動~
平措老師，是一個很棒的導遊，
我兩次去西藏，遇到的小楊(女生)，和平措老師(老平措)，都是很盡責用心的導遊，
在環境艱苦的地方旅遊，導遊越是細心，越是旅客的好福氣!!
西藏是會黏人嗎???怪怪~
明明我每次去都高原反應，痛苦極了，
可是，我卻很思念那兒的淨土，真的是~~~!!!
去過的朋友，你們也會這樣嗎???
雖然，我慢慢寫文章，回國都過了快要半年了，
可是當下心中的感覺，我現在心中，卻記得很清晰，
包括2013年的、2017年的，我都記得當下的感覺~
話說我幾天前碰到一位護士，她也從西藏回來半年多了，
但我們聊到西藏，她眼睛閃閃發亮，講話的語調快樂的飛起來，
她的結論是，好奇怪，去西藏，心中感覺怎麼特別平靜，
其實，她的結論，也是我的結論，
我也是這樣覺得的。
不過啊~看看我們要去珠峰大本營的路途，
雖說現在有柏油路，可以搭大車，
但是蜿蜒、長程是少不了的~看照片就知道了 ^^
這些路，都是我剛剛經過的，
蜿蜒彎來彎去好幾折~
佩服司機的技術和敬業，敬佩修建道路的人們!!!真的是人類的奇蹟~
到西藏旅遊，更會感恩，
沒有前人的辛苦血淚，哪來的道路？
我自己爬山，這輩子恐怕難以這樣靠近珠峰(聖母峰)，
自己的力量好小好渺小，微不足道，
但是很多人的力量一起團結，力量變好大，很偉大也能利益眾生。
很大的大卡車，在路上，是不是像玩具小車~
就能看出，這些道路有多長了。
風馬旗的祈福，讓旅人們心中更覺得安定受到保佑~。
半天已經過去，下午了，
眼前突然一陣雪白!!!
是的!!!
祂就是珠峰，台灣人稱為聖母峰!!!
就在眼前。
大家相機猛拍~
在往前開一點點，就是珠峰大本營，
我們晚上要睡覺的帳篷區了。
數十個大帳篷，是一家家的旅店~可以住宿，可以用餐~
廁所依然矗立著，鐵皮屋還在，背對著珠峰~
這次有婦人收費，一次2元人民幣，
然而，裡面依然沒有沖水設備~一樣原始，
雖說不方便，但我個人卻有心安的感覺，
如果連珠峰山腳下都被所謂的文明攻占，那才真不知道該怎麼辦才好。
郵局不太一樣了，之前的氂牛毛帳篷，取而代之的是鐵皮屋，
位置也改變，
然後，一樣被建議不要從這裡寄回台灣，我們果真也沒從這裡寄，
但話說，我從薩嘎郵局、納木措郵局寄出的明信片，通通沒到，
而從阿里塔欽郵局寄出的明信片，只有一張收到~
這次從西藏寄出的明信片到達率好低，
上次在拉薩郵局寄出的，印象中100%有收到喔~(給大家參考)
下午時，群山一片金黃~
現在一般遊客，已經沒有環保車可以搭，
要最靠近珠峰，得徒步自己走，走到眼前那個位置就過不去了~
看到世界第一高峰，每個人謹慎的提防高原反應，
緩緩的，但又盡可能的往前走著，
仰望8848公尺的偉大高山~
海拔5200公尺有多高？
對於有高原反應者來說，應該終身難忘，身體多麼痛苦，
呼吸多麼窘迫......
但是很奇怪喔~一樣都是人類，但就是有人有辦法在這邊跑步、快步走，
然後也不會身體不舒服~只能說，我超級羨慕!!
那一天沒有下雪，周圍也沒有積雪，
以台灣人的四季變化來說，當天很幸運的，在珠峰的天候狀態，
算是舒適宜人~
呼吸不會冷冽，口鼻不會刺痛喔 ^^
但是強烈建議，還是要備著口罩、手套~
回想我第一次到珠峰大本營時，
我高原反應嚴重到，一抵達帳篷區，
立刻就定位---躺在床鋪上，唯一下床的就是為了如廁，
更不要說出去賞景、觀星...通通沒有，
第一次來，連說話都很吃力，整個人很紫，
第二次再來，我並不覺得自己有練得比較強壯，
應該是在拉薩醫生開給我的藥物、打的點滴奏效，我完全是靠藥物才有辦法走來這邊，
光是能走到這邊，我內心感動、感激不已~
美好的夕陽
能和小朋友玩竹蜻蜓、幫他擦擦鼻涕~都得感謝身體願意讓我走動，
也要謝謝很多人，才能成就這些相片!!!
抵達帳篷後，坐下來休息，調整呼吸節奏~放鬆心情，
讓自己融入這裡，身體比較好適應 ^^
我們一行十多人，分別住在兩頂帳篷~
帳篷中央的烤爐，不但能燒開水，更重要是能取暖，
而燃料，是氂牛便便，或者是羊便便，
一點異味都沒有，不會臭，
在高海拔區，這是很珍貴的燃料，
因為這兒樹木超少，想劈材升火，太奢侈，
更不要說燒木炭、天然氣等等的方式，
但根據這次經驗我才知道，其實，現在西藏較後藏區，
光是要取得牛、羊糞來升火都不容易，免費的已經很難撿到，
要買的話，也不是天天都買得到喔!!!
因為放牧的人變少了，但西藏人口增加了~
想不到，動物糞便燃料，也開始出現供需不平衡的狀態，
西藏的改變速度，悄悄的卻又好快~
我與猴子姊的探險，來到帳篷後方，也就是相片中這個位置，
是廚房區，也有床位，
我們兩個女生想睡這邊，結果，變成我們包床了，
這兒只有我們兩個客人睡~好處是不會彼此打擾，
缺點是，沒有取暖工具，幸好當天沒有超級冷~
我們床鋪旁邊，就是廚房，本來很期待在飯菜香中醒來~
而旁邊的小門，真是救了我們，
夜深人靜時若要去上廁所，從這小門一溜出去就可以，又快又近，
也比較不會吵到別人，
我還在這門外，獨自欣賞了滿天星斗~
前面一開始不是說我有睡比較好嗎？
我這次的經驗是，枕頭夠高，加分，
我平常並不是枕頭睡很高的人，
而是帳篷區的床位因為鋪厚墊子，反而導致頭部比較低，
那兒枕頭又特別鬆、薄，一躺下去就變成頭低低，頸子往下仰，
容易呼吸不順，
當天因為此帳篷區僅有我們兩個客人，我也問過老闆，
因此獲得一個紮紮實實大大枕頭，多虧那個枕頭，讓我呼吸順很多，
羽絨大外套也可以拿來蓋身體，而不是枕在頭下。
我們晚餐、隔天早餐都是帳篷主人親自料裡，
然後，就在我們床鋪旁邊~超有趣的!!!
炒飯，30元，
不錯吃耶~老闆還幫我們準備辣椒醬，感覺超VIP~
我們兩人一起吃一盤炒飯、一碗來一客杯麵，感覺超級幸福~
尤其泡麵熱湯，暖呼呼的~
在海拔5200公尺處能吃到米飯、台灣泡麵，認真想想真的不容易。
我飯後活動，居然在吸氧氣!!!
實在也算另類啦~
但並不是很不舒服，而是氧氣瓶在拉薩買了，我還買大罐，100元人民幣，
這沒有使用也得丟掉，可不能帶上飛機的，
基於節儉(?)精神，於是吸一下氧氣，
也幫身體血液多存點氧氣，等一下可能也會比較好睡~
然後~我在這邊，一定要分享我們同團的馬來西亞團員的相片，
很感謝他還特地傳原檔給我分享，真的很謝謝他的大方!!!
包括上圖，和接下來5張，一共6張，都是馬來西亞暖男拍攝~
讓我們一起欣賞，
看看喜馬拉雅山上的星空吧!!
這張~哎唷~不好意思是我拍的啦，
我用CANON G7傻瓜相機拍的~但想不到，
傻瓜相機居然可以拍到星星，你看星星有多密集!!!
不知道為什麼，在高海拔區域，一覺到天亮好像不容易，
難免會起來上廁所，我就因為上廁所被滿天星星閃醒，
沒戴眼睛都覺得星星刺眼~好厲害，沒光害，天空又乾淨。
隔天一大早，剛睡醒的我們~
老闆已經在做早餐，我則跑到外面刷牙，非常讓我難忘的是，
我面對著聖母峰道早安，一邊刷著牙，一邊想著，
好像作夢般的幸福~
ㄚ就~剛剛睡醒~
我們前一天訂了兩張鬆餅，一張20元，兩張40元，
吃不完還打包帶走，
老實說，在遊覽車上當點心吃還滿不錯的~
好的~這就是住在珠峰大本營的紀錄，
話說，我在入住這兒期間，還剛好遇到生理期，是量多的日子，
光是想，就覺得一定會很麻煩，很崩潰，
身為女生，一定懂我的擔憂，有太多細節令人緊張，
我出發前為此很苦惱，
但是當下姨媽來拜訪時，我心情意外的平靜，
沒有太多緊張，也沒有感覺很麻煩，而是很平靜的迎接姨媽，
後來，姨媽跟我在西藏渡過七天，無論是在超高海拔的珠峰大本營，
或者平均海拔最高的阿里，
我順利渡過生理期，也沒造成困擾，
好像之前的擔心很多餘~
發生了，面對、處理就好，真的沒有什麼好先緊張的，
姊姊妹妹們，加油啊!!! ^^
